tag:blogger.com,1999:blog-3813852751235641499.post9202205187237993464..comments2024-03-22T19:01:00.664+01:00Comments on Sundhed og livsstil: 4 ting som kvinder burde gøre i træningscentret - men ikke gørAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14924467284800059598noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-3813852751235641499.post-34597923849828778692014-02-11T19:52:42.349+01:002014-02-11T19:52:42.349+01:00Intensiteten er nemlig vigtig, og dans kan sagtens...Intensiteten er nemlig vigtig, og dans kan sagtens være en god motionsform. Især hvis I holder intensiteten høj på holdet og presser hinanden. <br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14924467284800059598noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3813852751235641499.post-35889443237002597262014-02-11T00:03:27.487+01:002014-02-11T00:03:27.487+01:00Halløj,
Jeg ville høre hvad du synes om f.eks. at...Halløj, <br />Jeg ville høre hvad du synes om f.eks. at melde sig til de diverse cardio hold, som mange fitnesscentre tilbyder som eksempelvis dans. Jeg har været til et par hold bl.a. DanceFit og Zumba, og synes virkelig at man får pulsen op og at det er pisse hårdt.. Der står at det er intensiteten der gælder og ikke så meget antallet af timer du knokler med, så ville du mene, at 55 minutters dans er godt nok, hvis man f.eks. ikke kan løbe 5 km? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3813852751235641499.post-13937364914727596202012-07-07T23:10:28.692+02:002012-07-07T23:10:28.692+02:00Hej Michelle,
3 sæt af 12 gentagelser kan være u...Hej Michelle, <br /><br />3 sæt af 12 gentagelser kan være udemærket, hvis du vel at mærke bruger en vægt, som du død og pine ikke kan løfte mere end 12 gange. <br /><br />Problemt er, at langt de fleste mennesker i et træningscenter ikke er parat til at presse sig selv, og gør de ikke det, så udebliver resultaterne. <br /><br />Når det så er sagt, så mener jeg, at argumenterne for at løfte tungere er bedre end det modsatte. Det vil sige, at jeg hellere så, at du fx løftede tre gange otte, fordi det er tungere vægte. Det kunne også være fire gange seks eller andet. Pointen er blot, at du skal presse dig selv og løfte tungere end det e sædvanen hos mange kvinder.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14924467284800059598noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3813852751235641499.post-43492777460106152952012-07-07T22:11:40.521+02:002012-07-07T22:11:40.521+02:00Jeg vil bare sige tak for en god blog med gode rem...Jeg vil bare sige tak for en god blog med gode reminders. Jeg er selv en kvinde, der har set lyset og styrketræner. Jeg er dog i tvivl om et par ting, for jeg fik i forbindelse med mit medlemskab af fitness.dk tilbudt gratis træningsvejledning ved en personlig træner. jeg valgte at bruge det på at få sammensat et program med fokus på at øge muskelmassen. Jeg fik så at vide, at jeg skulle lave 3 x 12 gentagelser af styrketræningsøvelserne. Når du så siger, at man maksimalt må kunne løfte en vægtstand 10 gange, er det så 10 gange i alt pr. øvelse pr. træningspas? Vil det sige, at jeg, når jeg laver et træningsprogram, kun skal lave 10 squats for at få den mest effektive vægttræning?MichelleSnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3813852751235641499.post-8036439017578962912012-06-25T14:50:03.262+02:002012-06-25T14:50:03.262+02:00Også enig, men der er bare en tendens til, at mang...Også enig, men der er bare en tendens til, at mange kvinder er "bange" for at få muskler (se markerede ud).. <br />Mange piger/kvinder ønsker det tyndfede look. Eller tror de får kæmpe muskuløse lår/arme af styrketræning. Det er en diskussion jeg har haft utallige gange og er så træt af den her "jeg vil bare leve af salat og ikke træne" holdning. På mit job som lærer, havde vi fornyligt en idrætsdag, hvor et par af pigerne i 6 klasse nægtede at lave styrkelignende øvelser og kun ville stå på løbebåndet, "for det blev man tynd af, styrketræning fik man muskler af" var deres argument (de havde hørt fra deres mor).. Jeg snakkede i går med en veninde, der havde tabt sig 15 kg, uden træning, kun pga kostomlægning, hun mente nu, at skulle tabe sig yderligere for at få "stramme lår"(altså ikke styrketræne)... Jeg er helt enig i indlægget, men mener der er noget grundlæggende galt i samfundet/kvindesynet når så mange har denne usunde indstilling.. Men super godt med indlæg som dette, da det måske kan være en øjenåbner..mhttps://www.blogger.com/profile/04278381931197951242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3813852751235641499.post-6252909639594909052012-06-19T15:00:11.445+02:002012-06-19T15:00:11.445+02:00Jeg kan kun skrive; ENIG!
Efter jeg er startet til...Jeg kan kun skrive; ENIG!<br />Efter jeg er startet til CrossFit, hvor der både er cardio og olympiske løft, kan jeg se ændring på min krop på den helt rigtige måde! <3Jennihttp://jennig.orgnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3813852751235641499.post-53359037187811975812012-06-19T13:49:22.490+02:002012-06-19T13:49:22.490+02:00Velbekomme.
Jeg har fluks rettet slåfejlen, og ...Velbekomme. <br /><br />Jeg har fluks rettet slåfejlen, og tak for at du gjorde mig opmærksom på den. <br /><br />Hilsen<br />M.HansenAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14924467284800059598noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3813852751235641499.post-84722247647849667612012-06-18T22:00:35.042+02:002012-06-18T22:00:35.042+02:00Det lyder da ellers meget praktisk at man kan lagr...Det lyder da ellers meget praktisk at man kan lagre kropsfedt på underkoppen :-D Ej, tastefejl til side, så vil jeg bare sige tak for dette og de mange andre indlæg af denne type, du ha nogle vigtige pointer :)Karinanoreply@blogger.com