Komplet træningsudstyr for under 300 kr

Den gode nyhed er, at sandsækken ikke bare er let at lave, men også et reelt bud på noget af det mest effektive træningsværktøj, du nogensinde kommer til at stifte bekendskab med. Den dårlige nyhed er, at du nu er ude komfortzonen og står til en virkelig træningsmæssig omgang

  Simpelt, billigt og smukt. 

For at lave en sandsæk til træningsbrug skal du bruge:

Noget at have sandet i. En gammel rygsæk, træningstaske eller endnu bedre; en køjesæk.

Kraftige affaldsposer. Sækken fyldes med mindre poser fyldt med sand, så træningsvægten kan reguleres. Poser af 5 kg og en enkelt af 2,5 kg giver et passende vægtøgningsinterval. De mindre poser med sand pakkes løst, så sandet kan bevæge sig rundt i poserne. Er de for tæt pakkede, vil poserne briste.

Forfatteren, der krammer sin sæk..

Tape. Poserne forsegles godt med tape for at undgå sandspild.

Fint sand. Fint strandsand er at foretrække. Grus indholder småsten, der let laver hul i poserne.

 Et voila! Komplet træningsudstyr for under 300 kr.

Men hvad nu, kære læser? Hvordan træner du så med dit nye værktøj? Det kommer naturligvis i næste artikel..