torsdag den 1. september 2011

Sund opskrift: Jordbær Milkshake

En bekendt fortalte mig engang, at det eneste, der ernæringsmæssigt var værd at spise på McDonalds var deres milkshake. Og i dag fik jeg mulighed for at nærlæse deres ernæringstabel, og jeg er temmelig sikker på, at der er noget om snakken. I hvert fald fik jeg lyst til jordbær milkshake, og her er en let og lækker opskrift.


Nu kan milkshaken bruges som en dessert, men den har også potentiale som efter-trænings måltid. Der er masser af kulhydrater og protein i en milkshake, og køber man fedtfattig is og mælk kan den laves nogenlunde hæderligt nok til at indgå i en slankekur også. 

Ingredienser (rækker til fire store glas)
  • 300 g jordbær (friske eller frosne)
  • 5 dl vaniljeis
  • 2 dl skummet mælk
  • Lidt flormelis
  • 1/2 stang vanilje
Fremgangsmåde
  1. Jordbær, vaniljeis, mælk, sukker og vaniljekorn blendes sammen og smages til med fx lime eller citronsaft. 
I princippet kan alle typer af frugt bruges - både frosne eller friske. 

Image: thisweekfordinner.com

2 kommentarer:

  1. Den milkshake lyder virkelig lækker. Tak for god inspiration :o)
    mvh Mona

    SvarSlet
  2. Hej Mona,

    Tak for kommentaren. Den er skam rigtig god. Dejligt, at du kunne bruge opskriften.

    SvarSlet

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...