mandag den 28. marts 2011

Sådan laver du sund slik

Uanset hvor meget fokus man har på sin sundhed, vægttab, kost og form, så melder trangen til noget sødt med jævne mellemrum. Heldigvis findes der sunde alternativer til slik og kage, så ens samvittighed bliver en smule bedre. En opskrift jeg bruger ofte er denne på en slags chokolade-grynskugler, der er lavet af bl.a. tørret frugt, kokos og nødder. Læs med og få en hurtig opskrift på en fantastisk snack og dessert. 


Mums - og så er de oven i købet sunde.
Jeg plejer at bruge:

150 g rosiner (eller anden tørret frugt)
50 g havregryn
50g mandler (eller andre nødder)
20 g kakao
En sjat appelsinsaft

Det hele blendes og trilles til kugler. Herefter rulles de i kokosmel.

Bon appetit

6 kommentarer:

  1. Det ser så lækkert ud. Laver dem selv, men en lidt anden variant. Dejligt med noget andet. Kh RikkeMaija

    SvarSlet
  2. Hej RM,

    Tak for kommentaren. Og ja, de smager fantastisk. Hvordan plejer du at lave din variant?

    SvarSlet
  3. Dadler er min favorit, men må da også prøve med rosiner. Jeg ruller dem gerne i kakao, da jeg ikke kan tåle kokos. Ellers kan man rulle dem i hakkede nødder. Og en tur i køleskabet inden giver lige prikken over i'et. MUMS

    SvarSlet
  4. Lyder lækkert. Tak for ideen.

    Hilsen
    M.Hansen

    SvarSlet
  5. Ja, de bliver rigtig lækre med dadler! Bland evt lidt kakao og havregryn i, før du ruller dem, og sæt dem på køl en halv time, så har du nogle lækre, 'sunde' havregrynskugler!

    SvarSlet

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...